О пользе фитнеса знают буквально все, но знать – не значит исполнять, а потому многие все еще не решаются пойти в тренажерный зал и заняться физическими упражнениями.
И это, с одной стороны, понятно, ведь лень зачастую выигрывает, и всем нам гораздо легче сидеть перед экраном компьютера и мечтать о том, как бы похудеть, ничего не делая.
Но, как вы понимаете, праздное времяпрепровождение еще никому не помогло уменьшить животик и сбросить лишний вес, а потому предлагаем вашему вниманию 5 реально весомых причин заняться фитнесом прямо сейчас!
Отличное настроение
Первая причина – это отличное настроение, которое возникает практически сразу после тренировок.
Дело в том, что во время физических нагрузок в организме человека вырабатываются эндорфины (гормоны счастья), которые как раз способствуют и хорошему настроению, и увеличению стрессоустойчивости, дарят дополнительные запасы жизненной энергии.
Так что фитнес нельзя недооценивать, он делает из вас жизнерадостных людей, которые наполнены здоровьем, и на лице которых всегда светится замечательная улыбка.
Красивая внешность
Казалось бы, как фитнес связан с тем, что человек приобретает красивую внешность?
Но в действительности в организме человека происходят процессы, о которых некоторые из нас даже не догадываются. Например, ускоряется метаболизм, быстрее сжигается жир. Это, в свою очередь, приводит к тому, что мышцы становятся более подтянутыми.
Естественно, ваш внешний вид улучшается, фигура становится сексуальной и стройной.
К тому же, фитнес способствует скорейшему выведению шлаков и токсинов из организма, что делает вашу кожу привлекательной (нет прыщей, красных пятен, раздражения кожи).
Так что красивая внешность – это не всегда, как говорят, подарок природы, во многом и вам нужно потрудиться для того, чтобы выглядеть сногсшибательно.
Избавление от вредных привычек
Занятия фитнесом вытесняют вредные привычки. Вместо того чтобы курить, выпивать, есть все подряд в вечернее время суток, человек начинает тренироваться, и заменяет все плохие привычки одной хорошей – спортивными занятиями.
Вам просто физически некогда делать глупости, да и со временем такое желание незаметно для самого человека пропадает.
Новые знакомства
Если вы давно мечтали о новых знакомствах с интересными людьми, то фитнес – неплохой способ осуществить мечту.
В спортивном зале несложно начать беседу на отвлеченные темы, завести близкое знакомство и даже дружбу, если человек по-настоящему вам понравился. Кроме того, это как раз те люди, с которыми у вас точно будут общие цели и интересы.
Также людей, занимающихся спортом, не зря называют надежными и преданными друзьями. На таких людей вы всегда сможете положиться в будущем.
Уверенность в себе и успех в жизни
Достичь чего-либо в жизни невозможно без усиленного труда и терпения. Регулярные занятия фитнесом как раз развивают в человеке уверенность в себе и своих силах, они помогают взращивать выносливость и силу воли, преодолевать трудности в бизнесе и личной жизни.
Неудивительно, что многие люди, занимающиеся спортом, достигают в своей жизни больших результатов, причем это касается не только сферы спорта.
Некоторые оправдываются, говоря, что им некогда заниматься фитнесом из-за работы, по семейным обстоятельствам и т.д. Но знаете ли вы, что даже 30 минут ежедневной физической активности 3 раза в неделю принесут невероятные положительные результаты?
А теперь представьте, что будет, если вы будете уделять занятиям спорту 30 минут не 3 раза в неделю, а больше – 4-5 дней.
Свободное время появится только тогда, когда вы сами этого захотите. Неужели за весь день вы не найдете 30 минут для того, чтобы уделить это время фитнесу?
В современном мире предлагается много возможностей для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь. Это и занятия в тренажерном зале, и пилатес, йога и многое другое на любой вкус. Все зависит от вашего желания. Поэтому пробуйте, ищите то, что понравится именно вам, и ни в коем случае не откладывайте занятия спортом на понедельник, ведь с понедельника у вас появится много отговорок и причин для того, чтобы снова отложить занятия на неопределенное время.
Источник: trenexpert.ru